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剖腹产后怎么样减肚子?
来源:沈阳和美妇产医院      时间:2021-03-04

  女性在怀孕期间,随着胎儿不断的生长发育,子宫会随之增大,腹部慢慢隆起,身体也会逐渐变形,变得肥胖臃肿,因此对于一些爱美的女性来说,就会感到非常苦恼,所以想知道,剖腹产后怎么样减肚子?

  选择剖腹产分娩的女性,产后想要减肚子最好等到伤口愈合以后才开始,避免减肚子的时候有造成裂开的风险。一般来说,剖腹产后一周左右伤口就基本愈合并可以拆线了,从剖腹产第二周开始,女性可以做些轻松的家务,或者在家里活动一下,这样对减肚子有好处。

  同时,女性可以看情况使用束腹带,束腹带不仅可以刺激腹部脂肪,消除腹部赘肉,达到收腹的效果,还可以促进子宫收缩复旧,加快产后恶露排出,保护盆腔脏器,避免下垂,但需要注意束腹带不宜太紧,不然会导致血气不畅,增加腹压,反而不利于女性健康。

  剖腹产后均衡饮食也是减肚子有效的方法之一,合理安排饮食,应以少油少盐清淡饮食为主,避免暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜水果,吃完饭以后千万不可以立刻休息,饭后可以活动一下,促进消化吸收,避免脂肪积聚,晚上临睡之前可以轻柔按摩腹部,有助于产后减肚子。

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