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产妇产后多就能恢复肚子?
来源:沈阳和美妇产医院      时间:2021-03-04

  除了肥胖的人面临减肥的苦难,那么生完孩子的产妇也需要减肥。毕竟怀孕后肚子变大,导致产后肚子也是很大,如果不减肥,瘦肚子,那么在一定程度上会影响生活与工作。那么,产妇产后多就能恢复肚子?

  一般来说,产妇产后最佳恢复的时期是产后42天到产后六个月,差不多是出月子的时间到产后六个月。这段时间,由于产妇刚经历生产,气血不足,所以在坐月子的时候需要好好休息恢复。不然气血不恢复,身体内残毒无法排出,那么容易患上各种妇科病,也不利于产后减肥。

  其次产妇产后六个月到一年半内,是孕妇身体产后恢复到最佳时期,孕妇需要好好调整自己的生活作息以及饮食规律,不要过度懒散,错过恢复好身材的时机。而且,在恢复肚子的时间内,产妇可以洗完澡后做一些腹部按摩,不过按摩力度不要太大,适当就好,具体方法是在肚脐周围以画圈的方式轻轻按摩,上下揉动肚皮,这样有利产后收腹。

  而且,孕妇产后要保证自己有充足的睡眠。睡眠不足不能排出体内毒素,会影响产妇体内脂肪代谢,阻碍产妇瘦肚子。另外,产妇产后恢复良好,可以考虑做仰卧起坐,这样有利于瘦肚子,但一定要坚持。而且,产妇产后吃完饭要多散步,有利于产妇产后恢复,帮助自己瘦身。

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