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产后恢复需要掌握五个常识
来源:沈阳和美妇产医院      时间:2022-04-01

初为人母是一件很幸福的事,但是产后恢复健康是一个很复杂的问题。如果产后不细心护理,会影响女性以后的生活。所以产后恢复对女性以后的生活非常重要,女性一定要懂得产后恢复健康。

女性一定要懂得产后如何恢复健康。

1.注意控制性生活。

产后一个半月内一定要禁止性生活,因为此时子宫内的创伤还没有完全恢复。如果不注意,很容易引起产褥感染,甚至发展成慢性盆腔炎等不良后果。

2.尽快进行母乳喂养

分娩后,产妇的乳虎明显发育。泌乳分泌系统越早越敏感,有利于子宫的恢复。哺乳期前后,产妇应注意乳头和乳房的卫生,防止新生儿肠道感染和乳房感染。

3.注意个人卫生。

产后阴道此时会有很多分泌物,产妇要注意外阴清洁,勤换衣服裤子,洗澡防止脏水流入阴道感染,还要注意口腔卫生,避免口腔内细菌繁殖,引发口腔疾病。

4.获得充足的睡眠

分娩是一个坚定的过程,产妇会觉得很累。所以产后产妇要注意休息,保证充足的睡眠,吃一些高能量易消化的食物,多补充水分,可以帮助身体尽快恢复,同时要保持足够的奶水。

5.尽快起床。

一般来说,自然分娩的女性可以隔天下床走动,但要注意不能感冒,要在专业医护人员的帮助下做一些简单的运动或产后体操,这样不仅有利于产后身体恢复,还能保持良好的体型。

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