孕前如何补充叶酸?
来源：沈阳和美妇产医院 时间：2018-12-07
孕前如何补充叶酸?很多孕妇都有补过叶酸的经历，那是因为人体在不同的时期、不同的生理状态下对叶酸的需要量有所不同。怀孕后准妈妈乳房和子宫的发育及胎盘的形成与胎儿的发育，都使机体的细胞增殖与分裂旺盛，对叶酸的需要量增加，造成叶酸相对不足。那么孕前如何科学的补充叶酸呢?沈阳和美妇产医院的医生为大家做了详细的介绍。
【孕期缺乏叶酸的危害】
叶酸缺乏可造成巨幼红细胞贫血。妊娠时叶酸缺乏可使妊娠高血压综合征、胎盘早剥发病率增高，还可影响胎儿在子宫内的发育，造成早产和低体重儿。叶酸缺乏是引起胎儿畸形，如无脑儿、脊柱裂、先天性心脏病的主要原因，在补充叶酸后这些畸形可减少80%左右。
【孕前补充叶酸的重要性】叶酸是一种水溶性B族维生素，它参与人体新陈代谢的全过程，叶酸缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。
【孕妇何时开始补充叶酸】
一般情况下，建议孕妇从孕前3个月开始服用叶酸，强调怀孕前就开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，有效预防部分胎儿畸形。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，才能有足够的叶酸满足神经系统发育的需要。
叶酸在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富，由于绿色菜叶里富含的叶酸不稳定，遇光、遇热容易失去活性，除了生吃，一般爆炒、做汤都会导致叶酸大量损失，所以单纯从食物中获取叶酸无法满足人体需要，所以女性孕前除了多吃绿叶蔬菜、水果及动物肝脏外，每日另外需服用叶酸0.4毫克，目的是降低胎儿神经管畸形的发生率。
我国营养学会2008年提出，在整个妊娠期间继续服用叶酸，可以降低妊娠晚期高脂血症发生的风险。服用含有叶酸的多种维生素，以全面均衡补充妊娠需求的多种维生素，有利于胎儿的健康发育。目前市面上复合维生素含有多种孕妇和胎儿发育必需的维生素及微量元素，如维生素A、D、E、B6、B12，叶酸、铁、锌、钙等。一般而言，孕期如果缺乏各种维生素或微量元素均会或多或少地影响孕妇的健康和胎儿的发育，尤其是早期妊娠缺乏叶酸可能导致胎儿神经管缺陷畸形发生，因此，主张妊娠期前三个月开始补充。多维片有叶酸成分，可以取代单服叶酸。
【男性孕前也需适量补充叶酸 】
补充叶酸不是女人的专利，对准爸爸同样有重要意义。准爸爸叶酸缺乏，可能会影响精子质量，增加孕妇流产的概率，宝宝缺陷发生率增加等。
孕前如何补充叶酸?以上就是沈阳和美妇产医院的医生为大家做的详细的介绍，沈阳和美医院作为一流的妇产医院，为孕检的夫妇精心准备了多项孕检套餐。可以全面地反映夫妇的孕前身体健康状况，为孕育提供有效的孕育指数。沈阳和美妇产医院产检中心检测流程采用一站式服务，所有的体检均在一层完成，每个科室的位置都会有护士亲切的服务指引，在保障顾客隐私的同时，大限度的避免了交叉感染，节省了大量时间。沈阳和美妇产医院开通了孕前检查医生在线咨询平台，备孕女性及家属以后不需要再亲自到医院排队进行挂号，预约更加方便与简单，网上预约更加方便、快捷，到院优先就诊的VIP服务让您省时省力省钱，为广大备孕妈妈提供全方位的服务。如果您还有其他的问题可以咨询在线医生，沈阳和美医院的医生会给您详细的介绍。
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